Скарлетт Йохансон: «Основа моего рациона и залог моей красоты — фрукты и овощи»

Актриса уверена, секрет прекрасного самочувствия, отличного настроения и безупречной внешности кроется в сбалансированном питании. Она может позволить себе показаться на публике без макияжа, природная красота актрисы не раз становилась предметом обсуждения СМИ.

Здоровье – это драгоценный дар, который мы начинаем ценить, когда ощущаем его недостаток. В детстве, юности, молодости, мы тратим здоровье на вредную пищу, алкоголь и лекарства. Да-да, таблетки, порошки, капли – все это тоже отнимает наше здоровье. Понимание этой ужасной правды приходит иногда очень поздно.

Моя знакомая отказалась от любых таблеток, потому что решила стать мамой. Самого главного еще не случилось, но оказалось – без таблеток можно жить! Головная боль, проблемы с пищеварением, раздражение – все это снимается более естественными средствами, которые доступны нам всем.

Если Вы съели много на ночь – Вам поможет кардамон. Он продается в первоначальном виде (семена в коробочках) и измельченном виде. Лучше брать в коробочках-стрючках – там больше полезных веществ. Кардамон имеет очень приятный вкус и освежает дыхание лучше зубной пасты. Эфирные масла в кардамоне благотворно влияют на пищеварение и помогут справиться ЖКТ с нагрузкой.

Если Вы страдаете отеками – Вам помогут печеные фрукты и овощи. Особенно хорошо действуют печеные яблоки и картофель. Естественным образом эти продукты освобождают организм от лишней жидкости. Кроме того, они поддерживают сердце.

Если Ваши почки плохо работают – поможет имбирь. О целебных свойствах этого корня можно говорить многое. Он помогает пищеварению, прочищает почки и сосуды, повышает иммунитет и помогает щитовидке. Имбирь можно сравнить со щеткой, потому что он избавляет сосуды от холестерина. Имбирь помогает при токсикозе и укачивании. Из порошка имбиря можно сварить чай, свежий имбирь можно добавлять в салат и бутерброды. Рецепты найти несложно.

Если Вы мало двигаетесь, улучшить кровообращение в ногах поможет горячее соленое укутывание. На литр горячей воды берется 2 столовые ложки яблочного уксуса и 1 столовая ложка соли. Мокрой горячей простыней укутывается нижняя часть тела, затем оборачивается пленкой и укрывается одеялом. Длится процедура – 2-3 часа. После этого можно принять холодный душ, чтобы улучшить эластичность сосудов, но не обязательно. Проводить такие укутывания можно три-четыре раза в неделю.

Если Ваши нервы на пределе – Вам не хватает правильных жиров. Без жиров оболочка нервной клетки истончается, и сигнал проходит гораздо быстрее, чем положено. Из-за этого возникает повышенная раздражительность, нарушаются функции воспроизводства. Концентрация липидов в нервной системе составляет 25%. Вместе с жирами, мы получаем много полезных жирорастворимых витаминов (А, Д, Е и другие). Кушайте орехи (особенно грецкие), употребляйте растительное масло (оливковое, кукурузное, подсолнечное) и рыбу.

Воспользуйтесь практичными советами и будьте здоровы без таблеток и микстур!

Автор: Екатерина Охотницкая

Вы можете поделиться этой публикацией в социальных сетях:

Теги

Обсуждения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка анонсов

Введите свой e-mail:

Рассылка осуществляется ежедневно в 20:00 (Мск.)

«RuNews.org». Новости благотворительности
Телеканал «Улыбка ребёнка». Кинопремьеры
Поддержите «ТБН»