Как сохранить молодость

Как сохранить молодостьЛюбая женщина, и это естественно, мечтает подольше сохранять молодость.  Пока, к сожалению, эликсир молодости еще не придуман, однако не все так трагично. Современная наука может предложить достаточно эффективные методы и средства для продления молодости.  Кремы, мази, маски для лица, скрабы, пилинги, пластические операции...  Большая проблема состоит в том, что мы сами, на практике, не желаем уделять должного влияния своему здоровью и своей внешности. Мы курим, пьем, недосыпаем, плохо питаемся, применяем сомнительные диеты для похудения, нервничаем... -  то есть все делаем для того, чтобы побыстрее постареть.

Давайте попытаемся разложить, по полочкам, причины, вызывающие старение, и методы уменьшения их влияния.

Не сделаем открытия, если отметим, что процесс старения естественнен и, к сожалению, необратим. Приблизительно с 28-30 лет состояние нашей кожи и внешний вид начинают неуклонно ухудшаться. Немаловажно, что прилагать усилия для замедления процесса старения, нужно еще задолго до того, как появятся его первые признаки. Крайне необходимо, даже в юном возрасте, вести здоровый образ жизни, ухаживать за телом и лицом и пользоваться специальными косметическими защитными средствами.

Что мешает сохранять молодость?

Одной из составляющих внешнего вида человека является состояние его кожи, особенно кожи лица. На наше лицо, а точнее на его вид, весьма негативное влияние оказывает излишнее солнечное облучение.  Это действительно серьезная причина преждевременного старения кожи лица, но, к счастью, легко нейтрализуемая. Существует достаточно большое число косметических средств, позволяющих защитить лицо от воздействия солнечного излучения. И пользоваься, ими, нужно в обязательном порядке и зимой и летом.
Следующей причиной, вызывающей преждевременное старение, является курение. Лицо курильщицы становится серым и поморщенным и, естественно, не привлекательным. О влиянии курения на общее состяние здоровья знают, конечно, абсолютно все. Нужно непременно избавиться от этой вредной привычки.
Резкие изменения веса.  Идеальный вариант, когда вы похудели и все время поддерживаете заданный вес.  Если ваш вес значительно колеблется, то это обязательно отразиться на вашем лице (будет провисать кожа).
Также факторами, которые ускоряют процесс старения, являются стрессы, злоупотребление алкоголемнедосыпание, неблагополучная экология и некоторые другие.

Как сохранить молодость?

  1. Ни в коем случае не игнорируйте средства для замедления увядания кожи лица. К таким средствам относятся маски для лица, кремы, скрабы, пилинги, компрессы. В настоящее время косметическая промышленность выпускает достаточный ассортимент эффективных косметических средств. Нет времени и/или денег — делайте косметические процедуры дома. Поверьте, маски для лица можно вполне успешно делать и в домашних условиях. Такие маски для лица приготавливаются из фруктов, овощей, сметаны и других доступных и практически всегда присуствующих в доме продуктов. Эффективные рецепты вы можете найти в каталоге масок для лица — http://maski-lica.ru.
  2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. Даже в зимний солнечный день кожа подвергается достаточно сильному облучению, сморщивается и стареет.
  3. Усильте физическую активность. Во время физической активности прооисходит форсированное насыщение организма кислородом, что позитивно сказывается на работе абсолютно всех его систем и органов, в том числе и на коже лица.
  4. Нормализуйте свой сон. Вы должны хорошо высыпаться. Именно во время сна усиливается регенерация клеток, в том числе и клеток кожи. Сон прибавляет жизненные силы, что моментально сказывается на вашем внешнем виде.
  5. Не уставайте. Старайтесь распределять работу таким образом, чтобы не развивалась хроническая усталость.
  6. Отрегулируйте свое питание. Замените диеты на рациональное питание. Старайтесь похудеть не пользуясь диетами. Выбросьте все аптечные витамины и минеральные добавки.  Все полезные вещества в избытке находятся в продуктах, входящих в рацион нормального питания. Ешьте красное нежирное мясо, рыбу, каши, фрукты, овощи, молочные и кисломолочные продукты. Избавьте свой организм от чипсов, сладких газировок, мучного, сладкого.
  7. Отрегулируйте питьевой режим. Вы должны выпивать от 2 до 3 л чистой воды в день. По данным последних исследований, недостаток воды в организме является прямой причиной возникновения множества болезней.
  8. Делайте массаж лица и тела. Эта процедура весьма благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Если вы будете систематически выполнять эти простые рекомендации, поверьте на слово, вы надолго продлите свою молодость. Ваше лицо будет гладким, красивым и здоровым, а тело стройным и подтянутым.

В статье использованы материалы  сайта http://www.romaniuk.com.ua

Вы можете поделиться этой публикацией в социальных сетях:

Теги

Обсуждения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка анонсов

Введите свой e-mail:

Рассылка осуществляется ежедневно в 20:00 (Мск.)

«RuNews.org». Новости благотворительности
Телеканал «Улыбка ребёнка». Кинопремьеры
Поддержите «ТБН»