Как побороть зевоту?

sovet30

Как часто бывает в жизни у нас, вроде спать не хочется, а рот не «закрывается». Постоянно хочется зевать. Вот сейчас могу поспорить, вы читаете эти слова и вам уже хочется зевать. Зевота может посетить нас в самое неподходящее время. Причины ее учёными до сих пор не выяснены. Но замечено, что зевота «заразительна». Причём не только глядя на человека мы можем начать зевать, но и на животного. Учёные полагают, что в нашем мозге непроизвольно включается механизм подражания.

Так что же предпринимать, чтобы заглушить приступ зевоты.

Если зевота начинается в вечерние часы, это нормальная реакция. Организм подготавливается ко сну. Если сразу после пробуждения, вероятно того, что вы недостаточно выспались. И спать необходимо около 8 часов, как минимум. Нечего кривить душой, что вы высыпаетесь на неделе за пять часов, а потом отсыпаетесь в выходные по 12. Никакого проку от такого сна нет. И зевота будет идти с вами как верный спутник по жизни.

Старайтесь не смотреть на зевающих, постарайтесь подавить зевок на корню. У нас был прикольный случай. Сидели на скаемейке возле дома люди. Отдыхали после работы. И кто — то зевнул. А рядом сидел дед. И он так сладко зевнул по реакции, что у него челюсть сместилась. Все в покатуху смеются, он рот закрыть не может, глаза выпучил. Отсмеялись, а дело серьёзное. Вызывали « скорую помощь», и врачи ему челюсть вправили.

Если началась зевота, старайтесь глубоко дышать. Таким образом в организм поступает больше кислорода и зевота быстро пройдёт. Чаще проветривайте помещение. Нехватка кислорода способствует желанию зевать.

Просто оближите губы, говорят помогает. Отвернитесь и чтобы никто не заметил, сильно высуньте зык. Почему, непонятно, но зевота пройдёт.

Сидя перед монитором, старайтесь не засиживаться, а вставайте через определённые промежутки времени, чтобы взбодриться, делая пятиминутную разминку. Кровь «побежит» быстрее, и охота зевать сама собой пройдёт.

Вы можете поделиться этой публикацией в социальных сетях:

Теги

Обсуждения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка анонсов

Введите свой e-mail:

Рассылка осуществляется ежедневно в 20:00 (Мск.)

«RuNews.org». Новости благотворительности
Телеканал «Улыбка ребёнка». Кинопремьеры
Поддержите «ТБН»