Ани Лорак: «Большое счастье приносить слушателям радость»

9596db74ad2f2869309a935c699222f9Ани Лорак рассказала о том, как воспитывает дочь и поделилась своим рецептом семейного благополучия.

— Вы живете в очень напряженном ритме. Откуда черпаете энергию?

— Ее дает, прежде всего, любовь к своему делу. Это большое счастье – чувствовать отдачу, понимать, что ты приносишь слушателям радость. Это восстанавливает, даже когда на гастролях нет нормальных условий для отдыха и сна.

— У вас есть какие-то принципы ухода за кожей?

— Самые элементарные. Никогда не лягу спать, не сняв макияж, как бы ни устала после концерта. И обязательно – ночной ухаживающий крем на лицо. Иногда мы недооцениваем специальные средства: казалось бы, какая разница, дневной крем или ночной, лишь бы увлажнял. Но современная косметика решает определенные задачи: ночной крем расслабляет и восстанавливает, а дневной – защищает и тонизирует. Эти нюансы нужно учитывать, а не просто покупать баночку.

— У вас роскошные волосы. Как за ними ухаживаете?

— Мои волосы подвергаются постоянным экспериментам на съемках и концертах, так что без дополнительного специального ухода не обойтись. Тут я доверяю только своему стилисту. Сажусь в кресло и закрываю глаза, а уж он делает, что считает нужным, – укрепляющие маски, ампулы для кончиков и корней.

— Дома готовите сами?

— Конечно, при моей жизни без помощницы не обойтись, но я очень люблю готовить, когда есть возможность. Коронное блюдо – настоящий украинский борщ. Я с Западной Украины, у нас каждая девочка умеет его готовить.

— Классический борщ довольно жирный, в каноны современной диетологии не вписывается.

— Для меня борщ – генетически положительный продукт. Есть такое направление в диетологии – питание по генетике: считается, что те продукты, которые были на столе у твоих предков, генетически тебе подходят и обязательно должны быть в рационе. И если сильно-сильно чего-то хочется, нужно обязательно откликаться на этот сигнал, невзирая ни на какие диеты, потому что организм дает понять, что это необходимо ему для нормальной работы. Конечно, я не обедаю украинским борщом каждый день, а от одной тарелки еще никто не поправлялся. Если соблюдать меру, ничего вредного в традиционных рецептах нет.

— Какая техника у вас на кухне занимает почетное место?

— Пароварка, которая постоянно используется: я люблю овощи, куриные котлетки, рыбу на пару. Ну и без соковыжималки жить не могу, должна в течение дня выпить стакан фреша. Я считаю, что витамины нужно получать в натуральном виде, а не в таблетках.

— Что любите есть на завтрак?

— Каждое утро у меня начинается с тарелки овсяной каши, это прямо добрая традиция. Я с детства люблю кашу на нежирном молоке (0,5%). Это правильные углеводы.

— Ужинаете?

— Стараюсь не есть после 8 вечера, чтобы не отвлекать организм во время сна на метаболизм, – разве что яблочко, капусту или листок салата. Когда-то ужинала, но сейчас понимаю: все съеденное на ночь утром вылезет в виде лишних килограммов. В здоровом питании куча нюансов, которые нужно соблюдать. Не то чтобы я такая отличница, но если ты не будешь этого делать, не возьмешь свою жизнь в свои руки, никто тебе не принесет на блюдечке здоровье, счастье и красоту. Никто не может почувствовать человека так тонко, как он сам, ведь жить с твоим телом тебе, а не кому-то другому. В этом смысле поговорка, что человек сам кузнец своего счастья, справедлива на 100%.

— Вы молодая мама. Легко перенесли беременность?

— Очень! Ни токсикоза, ни отеков – чувствовала себя просто прекрасно. Я отдыхала, читала книги по популярной психологии, о беременности и родах, воспитании малыша. Важный нюанс: выбирала только позитивные книги! Как только доходило до слов «А вот бывает еще вот так», перелистывала тут же. Я смотрела комедии, много пела и ждала встречи с чудом. Будущая мама должна настраиваться только на хорошее и никакой негатив к себе не подпускать. Я убедилась в этом на собственном опыте: все произошло ровно, как в учебнике написано – в намеченный день начались схватки и родилась Сонечка.

— Муж вас поддерживал?

— Мурат был на родах, мы вместе решили, что так будет правильно. Он очень меня поддерживал, мне было гораздо спокойнее от того, что муж рядом. Правда, позже поделился, что это было большим испытанием для его психики, опытом не для слабонервных. Он очень любящий папа!

— Кто для вас главный авторитет в вопросах воспитания?

— Сама дочка! Я смотрю на нее, слушаю ее, стараюсь отвечать ее нуждам и желаниям. Когда рождается ребенок, рождается и мама, она должна научиться понимать его, прислушиваться, настроиться на его волну. Все остальные имеют только совещательный голос.

— Кто должен заботиться об атмосфере в семье?

— Жена, конечно. Быть женой – это и профессия, и призвание, и миссия. Женщина должна уметь и поддержать, и подставить плечо, и в нужный момент не согласиться, настоять на своем, высказать свою позицию. Нужно быть и легкой – такой веселушкой-хохотушкой, и доброй, и мудрой. Женщина должна быть разной.

— Вы сознательно создаете позитивную атмосферу в доме?

— Конечно! Мужчины же нуждаются в постоянной подзарядке, их важно настраивать на нужную волну, сами они не умеют. И задача женщины – подобрать нужную тональность, звучать в мажоре. А если в доме зазвучал какой-то минор – быстро вырулить на нужный тон, задеть правильные струны. Нужно всегда ценить свой дом, близких, их любовь.

— Публикации в прессе могут выбить вас из колеи?

— Шоу-бизнес изначально не для слабаков. Если выбрала эту профессию, нельзя зацикливаться на негативе и сплетнях. Я мысленно желаю всем счастья и любви и иду дальше. Ведь все гадости люди совершают от недостатка любви, так что пусть у них все будет хорошо. И мне от этого сплошная выгода: счастливые люди скорее пойдут на концерт слушать мои песни.

— Что нужно для того, чтобы держать себя в тонусе?

— Нужно сильно хотеть. Желание порождает дисциплину, заставляет каждый день брать себя в руки и заниматься, а когда видишь результат своих усилий, повышается мотивация и все получается. Если вы четко ставите себе цель и соблюдаете все условия – правильное питание, движение, сила воли, то результат обязательно будет!

Автор: Елена Денисова. Источник: журнал Здоровье

Вы можете поделиться этой публикацией в социальных сетях:

Теги

Обсуждения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка анонсов

Введите свой e-mail:

Рассылка осуществляется ежедневно в 20:00 (Мск.)

«RuNews.org». Новости благотворительности
Телеканал «Улыбка ребёнка». Кинопремьеры
Поддержите «ТБН»